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[其他] 动脉硬化一般怎么办呢

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17162860848 发表于 2021-6-9 17:31:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

随着年龄增长,动脉硬化是必然出现的血管疾病,就如同长皱纹和长白头发一般,可以说是自然生理的过程。通常动脉硬化并不会有任何症状,但合并三高、糖尿病、大量吸烟喝酒、身体肥胖以及缺乏运动等会加重动脉硬化。总而言之,上了年纪后,每个人都会出现不同程度的动脉硬化,不必太紧张,需坦然面对。动脉硬化是发生在动脉上的非炎症性病变,会使得动脉管壁增厚和变硬,让其失去弹性,使得管腔变狭窄。动脉硬化不必太担心。
保持适度运动,随着生活水平质量提高,人们的体力劳动越来越少,工作长时间坐着,再加上吃的多,消耗少,就会使得血脂升高,从而促进动脉粥样硬化生成。所以要保持适度运动,通过运动能加快全身血液循环,消耗体内垃圾。
积极就医,合理用药。患者需听从医生建议用抗血小板凝聚药物,能减少血栓生成,预防心肌梗死和脑梗死。有一些常用的降血脂药物能抑制甘油三酯和胆固醇分泌,同时也能抗炎,稳定斑块,避免血管内斑块破裂。
调整好饮食,甘油三酯、总胆固醇以及低密度脂蛋白会促进动脉粥状硬化发展,因此需控制脂类食物摄入,如猪牛羊肉、动物内脏和河虾等。高血脂患者需远离高脂肪和高热量食物,如各种浓汤、蟹黄、油炸食物和烤制食物等,以免使得血脂升高。可以多吃粗粮,如燕麦玉米高粱和薏米等,其中含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动,减少脂质物质在血管沉积

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